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Wanderstöcke: Gelenkschonend und leistungssteigernd auf deinen Touren

Ein Wanderstock, auch als Trekkingstock bekannt, ist ein unverzichtbares Hilfsmittel, um deine Gelenke zu entlasten und deine Wanderleistung zu steigern. Mit der richtigen Wahl kannst du auf deinen Touren mehr Ausdauer erzielen und komfortabler unterwegs sein. Doch welche Ausführungen und Materialien sind ideal für deine Wanderung?

Teleskop-Trekkingstöcke – Praktische Begleiter auf jeder Tour

Bei den meisten Modellen handelt es sich um Teleskop-Trekkingstöcke, wie das beliebte Modell Khumbu von Leki. Diese Stöcke sind äußerst praktisch, da sie sich durch einfaches Auseinanderschieben auf die individuelle Länge anpassen lassen. Ideal für Wanderer, die Flexibilität und Komfort schätzen. Neben den Teleskopstöcken gibt es auch faltbare Trekkingstöcke wie den Micro Vario Carbon. Diese funktionieren ähnlich wie das Gestänge eines Zeltes und lassen sich platzsparend verstauen und einfach montieren.

Klassische Wanderstöcke – Stabil und einfach

Neben den verstellbaren Varianten gibt es auch die klassischen Wanderstöcke, die nicht verstellbar sind. Sie bieten zwar weniger Flexibilität, dafür aber eine stabile und robuste Konstruktion, die besonders für flaches Gelände geeignet ist.

Der richtige Griff für optimalen Komfort

Ein kleines, aber entscheidendes Detail bei jedem Trekkingstock ist der Griff. Hier wird zwischen Kunststoff-, Schaumstoff- und Korkgriffen unterschieden.

  • Kunststoffgriffe: Stabil und günstig, jedoch ungeeignet für längere Wanderungen, da sie keine Feuchtigkeit aufnehmen und Blasen verursachen können.
  • Schaumstoffgriffe: Die am häufigsten verwendeten Griffe bei Wanderstöcken. Sie bieten Langlebigkeit und sind besonders bei kalten Temperaturen angenehm zu nutzen.
  • Korkgriffe: Ideal für längere Touren. Sie bieten eine exzellente Feuchtigkeitsregulierung und hohen Komfort, selbst bei anstrengenden Wanderungen.

Das richtige Material: Aluminium oder Carbon?

Das Material eines Trekkingstocks spielt eine wichtige Rolle in puncto Gewicht und Stabilität. Aluminium-Trekkingstöcke sind aufgrund ihres geringen Gewichts und der hohen Stabilität die gängigste Wahl. Solltest du jedoch auf der Suche nach einer noch leichteren Alternative sein, sind Carbon-Trekkingstöcke die richtige Wahl. Diese sind nicht nur extrem leicht, sondern absorbieren auch Stöße und Schwingungen, wodurch deine Hände geschont werden.

Die ideale Länge für deinen Wanderstock

Um die richtige Länge für deinen Wanderstock zu finden, kannst du dich an der Formel „Körpergröße x 0,68 = Stöcklänge“ orientieren. Es ist jedoch wichtig, diese Länge individuell anzupassen, da Faktoren wie die Anatomie und die Stärke der Schuhsohlen eine Rolle spielen.

Für den perfekten Sitz solltest du in deinen Wanderschuhen auf ebenem Untergrund stehen und den Wanderstock senkrecht halten. Dein Ellbogen sollte dabei einen 90-Grad-Winkel bilden. Bei verstellbaren Trekkingstöcken kannst du die Länge zudem variieren: Beim Aufstieg empfiehlt es sich, den Stock etwas zu verkürzen, während du ihn beim Abstieg um 5-10 cm verlängern kannst, um den Abstieg zu erleichtern.

Fazit: Der perfekte Trekkingstock für jede Situation

Die Wahl des richtigen Wanderstocks hängt von deinen persönlichen Vorlieben, dem Gelände und der Länge deiner Wanderung ab. Ob Teleskop-Trekkingstock, faltbarer Stock oder die Wahl des richtigen Materials – mit der optimalen Ausrüstung wird jede Wanderung ein Genuss für Körper und Geist.